Chás para emagrecer: Hibisco

Você já ouviu falar dos chás para emagrecer? Além de serem soluções baratas para ajudar a controlar o peso, eles ainda podem ser grandes aliados na manutenção da saúde como um todo.

Com a falta de tempo resultado de trabalho e família, manter uma dieta à risca pode ser bem complicado. No entanto, os chás podem ajudar, já que são opções mais naturais e podem ser rapidamente preparadas, sem muitos problemas.

Um bom exemplo de chá para emagrecer é o chá de hibisco, já que ele ajuda a diminuir a silhueta de forma mais saudável e sem dietas impossíveis de seguir.

Chá de hibisco

Há milhares de anos atrás, os egípcios utilizavam o chá de hibisco como aliado no controle da temperatura corporal ou apenas para refrescar. Sua composição é rica dos mais diversos nutrientes (potássio, cobre, ferro, cálcio, Vitaminas A e C, além de diversos ácidos orgânicos), sendo uma das bebidas menos calóricas, com apenas 37.

Ajuda a emagrecer

Diversos fatores comprovam que o chá de hibisco é, de fato, um bom aliado na perda de peso. Ele reduz a glicemia, o que acaba tornando mais difícil o acúmulo de gordura corporal; inibe enzimas pancreáticas; trata o corpo com efeito termogênico, ou seja acelerando o metabolismo; dificulta a síntese de novas células de gordura, além de bloquear enzimas envolvidos na síntese de certos ácidos graxos.

Além disso, o chá de hibisco ajuda a controlar o desejo por doces, um dos grandes vilões da perda de peso. Isso ocorre porque como é sensível à insulina, ele reduz a variação glicêmica, ajudando a evitar a compulsão por carboidratos refinados.

Outros benefícios do chá de hibisco

Além de grande influenciador na manutenção do peso, o chá de hibisco ainda pode ajudar no funcionamento de diversos outros fatores do nosso organismo. Confira:

Previne diabetes

O chá de hibisco ajuda a controlar a glicemia no sangue e melhora a resistência à insulina. Ambos os fatores são essenciais para prevenir o diabetes.

Diminui a pressão

Ele também ajuda a eliminar o excesso de líquidos, diminuindo o volume de sangue e a pressão arterial. Isso estimula a função renal, sendo que, em diabéticos hipertensos, é possível observar a redução da pressão em mais de 30%.

Ajuda a prevenir o câncer

Os fitonutrientes presentes na composição do hibisco são capazes de retardar o crescimento de células cancerígenas, reduzindo a quantidade de radicais livres na circulação.

Contribui a função intestinal

Com leve efeito laxante, o chá de hibisco possui compostos ativos que ajudam o trânsito intestinal, estimulando o movimento e contribuindo a eliminação das fezes.

Efeito antioxidante

O efeito antioxidante do chá de hibisco é capaz de reduzir os danos celulares resultado do stress oxidativo. Isso quer dizer que ele combate os radicais livres, diminuindo as inflamações e evitando doenças neurodegenerativas.

Rotina de exercícios ajuda

Além de tudo isso, é importante lembrar que uma boa rotina de exercícios é fundamental para a perda de peso. Atrelar o consumo de bebidas como o chá de hibisco à prática de atividades físicas certamente vai ajudar e muito a manter o peso ideal.

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