A importância do banho de sol para bebês e crianças

Muitas mães se preocupam com a exposição do seu filho ao sol, por conta dos raios UVA, mas o banho de sol é muito importante e contribui para o desenvolvimento da criança, além de oferecer diversos benefícios para o organismo.

Brincar, assistir desenhos infantis, comer e tomar banho de banheira são coisas muito comuns na rotina das crianças, mas existe algo que nem sempre está presente, o que no caso é o banho de sol.

Confiram neste artigo porque o banho de sol é importante e deve ser incluído na rotina dos seus filhos.

Banho de sol e seus benefícios para crianças e bebês

O fato de um bebê tomar banho de sol (com exposição moderada) oferece múltiplos benefícios para o corpo e favorece o seu desenvolvimento, pois contribui para:

• Produção de vitamina D, essencial para a fixação de cálcio nos ossos
• Define o relógio biológico e ajuda a regular o sono
• Diminui  a icterícia (pele amarela) que afeta alguns recém-nascidos/bebê prematuros.

O sol é a solução perfeita contra a icterícia. Esta é uma doença comum em recém-nascidos (principalmente bebês prematuros). A falta de bilirrubina no seu corpo faz com que a pele pareça amarelada. 

Enquanto o bebê com icterícia está no hospital, ele recebe fototerapia; isto é, é colocado em incubadoras com uma luz brilhante para ajudar a reverter o quadro. Recomenda-se que, após deixar o tratamento hospitalar, a mãe continue o tratamento em casa com banhos de sol para que os níveis de bilirrubina permaneçam adequados.

Além disso, o sol é uma importante fonte de vitamina D que ajuda o desenvolvimento e a saúde dos bebês e crianças. O banho de sol é recomendado também durante a primeira semana de vida.

É importante saber que quando o assunto são os banhos de sol, não significa que seu filho tenha que receber os raios diretos do sol, isso é perigoso, porque a pele quando se trata de um recém-nascido é muito sensível. 

O banho de sol deve ser realizado do lado de dentro da casa perto de uma janela através da qual entra a luz solar. Lembre-se de que o bebê não deve ficar exposto por muito tempo ao sol de forma. Além disso, a exposição não deve exceder 10 minutos.

O mesmo serve para crianças maiores, o banho de sol não deve ser direto, mas se for passear com a criança nos horários em que a luz solar é mais fraca, utilize um bom protetor solar que deve ser específico para a pele do seu filho.

Como dar o banho de sol em bebês e crianças corretamente

Banho de sol de acordo com a idade

O tempo recomendado depende da sensibilidade do seu filho, o que varia de acordo com a idade que ele possui. Antes dos seis meses de vida, apenas 10 minutos por dia é o suficiente.

O melhor horário para banho de sol

Evite expor seu filho no horário entre as 11 da manhã e às 4 da tarde, quando o sol é mais intenso. 

Como proteger seu filho e realizar o banho de sol de forma correta

Retire a roupa do bebê e deixe-o só de fralda, de preferência, coloque a criança próxima a uma janela fechada que mesmo assim recebe os raios solares, no caso de bebês que nasceram prematuros.

No caso de crianças que nasceram no tempo adequado de gestação e com mais idade, deixe-os com roupas leves e confortáveis de algodão para evitar aumento de temperatura corporal e desconforto.

Não deixe o sol bater diretamente nos olhos do seu filho, mesmo que a janela esteja fechada. Mude o bebê de posição algumas vezes para que receba os raios solares por completo.

Proteção Solar

Após os seis meses de vida o ideal é aplicar protetor solar infantil com o fator de proteção solar maior que 50 FPS.